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水的特性使之成为三亚水疗会所服务的理想环境

admin3个月前76

水的以下特性使之成为三亚水疗会所服务的理想环境

(1)浮力:在水中浮力能够给身体提供支撑,浸人水中的身体部分差不多能减掉与其所排开水的重量相等的重力,从而降低骨骼、肌肉和结缔组织的负重。

(2)阻力:水的黏性和阻力提供与发力大小成- -定比例的抵抗力,这就使水下训练在减少对关节和软组织的冲击力的同时又能增加对肌力和心血管系统的考验。

(3)静水压:静水压(也就是水对浸人其中的身体部分的压力) 与水深成一定比例,并且在各个方向.上的静水压是相等的。它可以促进静脉回心血量,使心血管的功能得到锻炼。

(4) 比热:比热是使物质温度升高19C时所需的热量。水的比热比空气大数倍,因此同等温度下在水中热量的消耗率比在空气中大。

(5)温度:冷水步行疗法可提高肌肉的应激能力,降低疼痛,使呼吸加深加快,从而消炎消肿。温水步行疗法能促进血液循环,加强新陈代谢,更好的放松肌肉,缓解疼痛

应用热水疗法时血压会升高,心跳加快,汗腺分泌增加,出汗会明显增多。根据经验,运动员通常更加喜欢在温度稍低的环境中训练,对于他们来说,水中跑步最适宜的水温是28~ 309,这种温度下身体储存的热量很少,并且不会影响到训练的效果。

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