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自我按摩的穴位和自我按摩的优点

admin11个月前577

自我按摩的五大优点

一,方法简便、易学易行

自我按摩手法简单、易于掌握,操作无须别人帮助,也不受时间、地点的限制,可谓简便、易学、易行。

二,经济安全、副作用小

自我按摩方法经济实用,不必去医院,自己动手就可达到很好的效果。操作时,可根据自身情况和操作部位来调整手法的轻重,而且自我按摩无药物的毒副作用,安全可靠,可以长期使用。

三,适用范围广泛

 自我按摩适用范围广泛,不仅可以单独应用,也可以配合其他疗法应用,尤其是功能性的慢性疾病或长期服药效果不明显的疾病,只要坚持自我按摩,一般可收到效果。

四,手法简单、灵活多样

自我按摩手法简单,多以轻柔的按揉、推摩、擦抹为主,无须用太大的力气,只要认真学习和勤加锻炼,即使没有任何基础也可掌握。

五,有病治病、无病强身

 自我按摩以增强机体抗病能力、治病益寿为目的,可以有病治病、无病强身

自我按摩.png

能让人变美的人体穴位

在众多的穴位中女性美容保健按摩经常用到的重要大穴有涌泉穴、 足三里、命门穴、关元穴、气海穴、合谷穴、会阴穴、百会穴、神阙穴等。其中,对女性健康至关重要的涌泉穴是足少阴肾经上的要穴,经常按摩此穴能使肾精充足,耳聪目明,还能治疗各类妇科病和生殖系统疾病;而神阙穴与女性的养颜美容密不可分,经常按摩,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、轻身延年。此外还有很多其他重要穴位,例如治疗感冒的迎香穴,治疗黑眼圈的睛明穴,具有瘦身功效的颧穴,具有美容功效的颊车穴等,充分应用这些人体赐给我们的美容保健穴位,是每一位珍爱健康、爱惜自己的人士的最好选择。

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