拿法
用大拇指和食、中两指或拇指和其他四指罗纹面着力，作对称性相对用力。在一定穴位或部位上进行一紧一松的提捏动物，称为拿法，即捏而提之，谓之拿法。可分为三指拿、五指拿。三指拿法按摩，这种方法经常用于颈椎病治疗之中。
[动作要领]
(1)拿法操时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，以指峰和指面为着力点。
(2)操作动作要缓和，有连贯性，不能断断续续。
(3)拿取的部位要准，指端要相对用力提拿，带有揉捏动作，用力由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。
[作用]疏筋通络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神。
[适用部位]主要用于颈项部、肩背部及四肢部。
[在实际操作中的应用]拿法刺激量较强，常与其他手法配合应用，治疗头痛、项强、四肢关节肌肉酸痛等症。临床应用时，拿后需配合揉摩，以缓解刺激引起的不适之感。注意拿捏不过长，次数不宜过多。
弹筋法
以拇、食、中指或拇指与其余四指指腹相对拿紧一定部位的肌肉或肌腱，用力提拉，当筋肉被提拉到一定高度后，突然迅速放开，使其弹回，如拉弓放箭之式，称为弹筋法，又称弹提法。
[动作要领]
(1)用指腹着力，拿紧肌肉或肌腱，提弹时要有力而迅速，快提快放。
(2)用力要由轻到重，刚中有柔，切勿用指端用力掐。
[作用]舒筋活络，通闭散淤，解痉止痛。
[适用部位]主要适用于胸锁乳突肌、斜方肌、背阔肌、项韧带、四肢表部肌肉、肌腱部。
[实际操作中的应用]本手法是强刺激的手法，属于泻法。
在实际操作中多与其他手法配合，治疗伤筋、软组织损伤等症。
