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三亚水疗会所:松 肩

admin4个月前6

昔日言“五十肩”,现在“三十肩”、“二十肩”的大有人在。其实肩关节若能松开的话,就可以使身体灵活,并增强手部的力量。反之,肩若不能松,筋肌会很僵硬,整个人都会变得笨拙。

什么是松肩

松肩就是活动肩部,属于传统按摩手法的一种。

古人们早就发现,通过活动肩部可达到舒筋活血、治疗和预防疾病的目的。

在都市写字楼工作的白领族,因长期伏案工作,经常会肩酸背痛,肩颈椎病已经成了一种城市通病。

肩关节是全身最灵活并且是活动范围最大的关节,有多组肌肉附着于肩部周围,各种原因所致的肌肉损伤、腱鞘发炎和粘连常引起肩部功能障碍,如上臂抬举困难、疼痛等。

做肩部的保健按摩,可行气活血、舒理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛、促进上肢血液循环,改善肌肉、韧带的血液供应,增强肌肉活力,使肩部活动灵活。

遇到肩颈不适,很多人会自己揉揉脖子,捏捏四肢,以缓解疲劳不适。其实,人们这种不经意的揉捏,就是中医中常见的“拿”的手法。 如果自己再掌握了正确的手法,缓解肌肉疲劳就更会事半功倍。

肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系。肩关节若能松开的话,就可以把全身的力量集中到手上去。反之,肩不能松,则必僵硬,便影响了手的灵敏性。这就是所谓的松肩作用。

手要想自由活动,主要在于两肩必须松开,不使丝毫之力。摆脱了肩病烦恼,不论你想怎么动你的手臂都能够到达,正所谓得心应手。

现代人生活压力大,肩凝等病症出现之年龄明显提早,昔日言“五十肩”,现在“三十肩”、“二十肩”的,大有人在。

我们做松肩运动时,拉伸、舒活这些肌肉,可使肩胛穴、膏肓穴的酸痛消除。同时,还能加快血液循环,改善颈部肌肉韧带的供血状况,使肌肉韧带变得强壮,并能使骨密度增加,预防骨质疏松,从而减少颈椎病的发生。

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