身体运动:通气管泳姿是三亚水疗会所中的一种使用蛙镜和通气管的俯卧式泳姿， 上肢对称性运动，下肢不对称性运动。上肢的 动作类似于蛙泳动作，下肢打水方式更像是爬泳。在此种泳姿下，漂浮滑行是没有规律的;上下肢的动作持续不间断，如果需要休息，客户可以采用俯卧滑动体态，髖、膝关节伸展伴随踝关节跖屈。上肢屈曲高 于头部15~ 20cm且低于水平面，双手并拢掌心向下。头部前额的发际线与水线齐平。躯干处于中立位。
上肢力量性阶段
从头顶休息姿势开始，肩关节内旋，腕关节旋前，掌心向外与水面呈45°。肘关节伸展，肩关节内收并用手掌压水直至手比肩宽。从这个动作开始，肘关节屈曲，双手向下向后推水直至过肘。小臂垂直。此时腕关节旋外，手掌画圈后向头侧运动直至到下巴下缘，双手几乎相碰。
上肢恢复性阶段
在力量性阶段之后，肩关节立即水平内收，抱肘且掌心相对。然后上肢伸至头顶，腕关节旋前使掌心向下，止于滑行姿势。
扑动踢水:下肢恢复性阶段
下肢向:水面伸展直至脚后跟高出水面。膝关节与踝关节放松。
扑动踢水:下肢力量性阶段
髋关节屈曲，致使膝关节屈曲，然后滕关节迅速伸展，踝关节被动背屈内翻。下肢应该靠拢。踢力应当向池底，就像抖掉脚上的海藻。推动力来源于足与小腿。
2)呼吸:客户持续通过通气管呼吸。
3)姿势协调性:上肢于恢复性阶段缓慢移动，髋关节以下交替运动。扑动踢水幅度为30~35em,这要取决于游泳者的身高。脚踝在运动过程中保持放松。一侧下肢在恢复性阶段，一侧在力量性阶段。
4)难度等级和受众客户:
①在客户掌握了蛙镜和通气管的使用方法后,是一项简单的泳姿。
②为不能承受脊柱伸展或旋转，且不能承受足够的躯干力量去做传统的俯卧泳姿( 如蛙泳和爬泳)的客户设计。
③适用于没有足够的能力向传统俯卧泳姿那样控制呼吸的客户。
此项目练习能达到的目标:
①上、下肢远端力量;
②脊柱稳定性;
③耐力训练;
④呼吸控制;
⑤放松训练;
⑥疼痛缓解。
