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三亚水疗会所水中运动辅助器材种类介绍

admin2个月前61

  水环境是一个理想的健身环境,也是一个特殊的健身环境。在三亚水疗会所,传统的哑铃、杠铃等健身器材因无法施展而变得毫无用处,水中健身需要特殊的健身器材和器具。在此之前,人们单纯地认为水中有氧运动只是可以进行基本的健身和游泳,所需的装备也仅仅是洗漱套装和游泳池而已。现今亚桑拿会所中水中有氧运动从普通健身到水疗乃至竞技级别的剧烈运动,种类繁多。人们可以选择的每一项的水中有氧运动都有着很多不同的技巧。这其中包含了很多其他形式的有氧运动技巧,同时也有花样繁多的新奇器械,如特制的水中哑铃、漂浮设备和水中跑鞋。会所技师之所以这样设计的目的是通过增加阻力或者提供浮力,来训练平衡能力、肌肉力量和肌肉耐力。在医疗级别的水中有氧运动中,还能起到增强协调性、降低或提高肌张力、纠正步态等效果。

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三亚水疗会所水中运动辅助器材种类介绍:

在器材的分类上,不同的设计者和桑拿水疗会所都有不同的定义,但基本种类包括水中跑步机、水下台阶训练器、运动平台和水中健身系统。当然还有很多水中运动是可以在没有器械的情况下完成的,但是研究发现,在水中应用器械训练会增强锻炼效果从而更好地改善体能状况。

(1)水中跑步机: 是目前最常见水中健身器械,它与陆地上的标准跑步机极为相似,但区别在于它被放置在泳池中并在水中使用,对材质和重量的要求也就有所不同。其最大的好处是,能在不给关节或骨骼增加额外压力的情况下增强肌肉力量,其大部分效果来自于下肢在水中迈动行进时所承受的阻力。其缺点是价格仍相对昂贵,而且需要在标准泳池中占用一片空间,导致此类设备主要仍出现在普通健身房或健康中心。

(2)水下台阶训练器: 是另一种形式的水中训练设备。它相对更紧凑并且易于安装,也更容易从泳池中搬进搬出。此类设备与健身房的台阶训练相仿,它同样可以让人们在减压状态下使心血管得到锻炼而受益。一些水中台阶训练器包含有额外的上肢训练装置,以满足综合训练的需要。

(3)水中运动平台: 是一类可携带或不需固定的水中训练器械。通常由很多部分组成,通过组装成为运动器械。这些组成部分通常包括在泳池边缘上放置的牵引棒、拉力器,用于台阶训练的踏板和锻炼上肢的设备。这种可移动训练装备适用于多种用途,占地面积小且价格相对低廉。

(4)水中健身系统:可根据加不同的泳池进行特殊的设计,包含不同功能的水中健身装置,在室内或室外均可以安装。这个系统普遍包含可调节大小的游泳喷流、不同斜率的运动平面、更为安全的防滑表面、透明观察窗等。此系统的价格目前居高不下。

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