• 水中太极环境要求和进阶练习

  　　一，环境要求　　水:水温最好与正常人的体温尽可能接近(36~379C)，水深应浸没至颈部，尽量让头部以下的肢体运动均在水中完成，水质要保持清澈洁净，开始阶段水波要保持平稳，最好在专用的水中运动训练池中进行，期间应尽量避免受到外界干扰。...

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• 三亚桑拿会所中练习太极的要领

  习练要领水中太极对人体各部位姿势的要求如下:头部:保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚;颈部:自然竖直，转动灵活，不可紧张;...

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